Практика "Пробуждение Духовного осознания" Упражнение «Третий Глаз»
Заходите и подписывайтесь на нашу страницу в ВК
https://vk.com/tianmu
Проводим онлайн дистанционно интернет занятия,
https://vk.com/sofya.mara
Упражнение "Пробуждение духовного осознания" поможет быстро вызвать пробуждение духовного сознания, а также осознание тонкой энергии, проходящей сквозь через ваше тело сплошным потоком.
Открыв энергетический центр «Третий Глаз», наше Осознание энергии и напряженности тонких полей как в наших, так и вне наших тел, увеличиться многократно.
Открыв свой энергетический центр «Третий Глаз», вы позволите своему Божественному Духу проникать в ваш разум, тело и сознание, повышая ваше осознание тонких моментов энергий в вашем внешнем окружении, саму тонкую энергию, а также позволяете вашему телу снимать с себя связанное с этим напряжением состояния, которое вы носили в себе так долго все эти годы.
Чтобы начать Духовное пробуждение, чтобы открыть свой «Третий Глаз» лучше всего делать это упражнение, лежа в горизонтальном положении и в удобном месте, таком как ваша кровать.
Если вечером практиковать это упражнение то, это может вызвать у вас бессонницу, поскольку оно приносит много энергии и в вашу голову и в ваш ум.
Поэтому лучше всего делать это упражнение по духовной практике либо утром или днем.
Теперь, начав упражнение, лежа на спине, просто расслабьтесь всем своим телом, и замедлите свое дыхание.
Теперь осознайте свои мышцы челюстей, и в то же время попытайтесь сосредоточиться на точке между бровями.
Далее надо прочувствовать естественное желание заглянуть за ваши брови, в то же время откройте свой рот широко, расслабив свою челюсть, чтобы ваш рот был открыт как можно широко.
Старайтесь не вызывать никаких движений, все должно быть естественным, как будто вы следуете за силой тяжести.
Теперь выдохните все содержимое ваших легких, чтобы ваши легкие были полностью пусты.
Держи эту позицию.
Глазами при этом вглядываются себе в лоб. Челюсть ваша открыта, как будто кто то вам растягивает рот, насколько это возможно, без напряжения.
Ваша тело полностью расслаблено, вы должны отпустить любое мышечное напряжение, которое вы держите в себе. Это упражнение мгновенно облегчит вам то чувство, которое сопровождало напряжение внутри вас и придет освобождение с новым прочувствованным Осознанием.
Вы можете дышать при этом мягко, но всегда задерживайте свое дыхание после того, как вы выдохнете весь воздух из ваших легких, чтобы они полностью сдувались, как надувной матрас. Вы обнаружите, что попрактиковавшись вам не нужно уже дышать так много или так же быстро в вашей жизни.
Задержка дыхания на выдохе, мгновенно расслабляет нервную систему и снимает мышечное напряжение.
Продолжайте держать свои челюсти широкими, так как позволит расслабить растяжение.
Держите расслабленно свои глаза, глядя как бы в свой лоб.
Вы должны начать видеть, как накапливается энергия за вашими бровями и лбу.
Вы открываете свой энергетический центр «Третий Глаз», который вызовет пробуждение вашего духовного сознания.
Вы можете прекратить это упражнение в любое время, закрыв челюсть, закрыв глаза и, начать естественное дыхание. Оставайтесь так, по крайней мере, еще одну минуту, прежде чем закончить это и затем встать.
Попытайтесь практиковать это, по крайней мере, от 5 минут каждый день, чтобы Пробудить Духовное осознание и проявить полное открытие «Третьего Глаза».
Не торопите эффекты и они придут:
- больше бодрствования,
- все более четкое и четкое зрение,
- приход из памяти старых воспоминаний, которые не имели смысл для вас ранее, но теперь будут поняты вам,
- придет более ясное осознание настоящего момента, с меньшими чувствами волнения или стресса,
- придет ощущение и даже чувство реальности более живое и энергичное.
Опять же выполнение этого упражнения ночью обязательно вызовет проблемы с засыпанием в дальнейшем, если вы планируете спать.
Чтобы уравновесить эффекты этого упражнения рекомендуется растереть подошвы своих ног после того, как закончите это упражнение.
Прекратите это упражнение, если вы начинаете чувствовать головокружение, возникнет вдруг головная боль, придет слишком много торопливых мыслей или чрезмерное возбуждение.
Если какое-либо из этих состояний происходит, вы должны массировать свои ноги, очень сильно и глубоко растирать в подошвы ног.
Это выдавит энергию из вашей головы.
Вам нужно будет продвигаться достаточно медленно с освоением этого упражнения и, естественно, нужно развивать при этом свой нижний Дань Тянь и Ци в почках.
Заходите на нашу страничу в ВК
https://vk.com/tianmu
Проводим онлайн дистанционно интернет курсы,
пишите нам для участия в занятиях
в ближайшей группе или индивидуально
Awakening Spiritual Awareness Exercise
Заходите и подписывайтесь на нашу страницу в ВК
https://vk.com/tianmu
Проводим онлайн дистанционно интернет занятия,
https://vk.com/sofya.mara
https://vk.com/tianmu
Проводим онлайн дистанционно интернет занятия,
https://vk.com/sofya.mara
Упражнение "Пробуждение духовного осознания" поможет быстро вызвать пробуждение духовного сознания, а также осознание тонкой энергии, проходящей сквозь через ваше тело сплошным потоком.
Открыв энергетический центр «Третий Глаз», наше Осознание энергии и напряженности тонких полей как в наших, так и вне наших тел, увеличиться многократно.
Открыв свой энергетический центр «Третий Глаз», вы позволите своему Божественному Духу проникать в ваш разум, тело и сознание, повышая ваше осознание тонких моментов энергий в вашем внешнем окружении, саму тонкую энергию, а также позволяете вашему телу снимать с себя связанное с этим напряжением состояния, которое вы носили в себе так долго все эти годы.
Чтобы начать Духовное пробуждение, чтобы открыть свой «Третий Глаз» лучше всего делать это упражнение, лежа в горизонтальном положении и в удобном месте, таком как ваша кровать.
Если вечером практиковать это упражнение то, это может вызвать у вас бессонницу, поскольку оно приносит много энергии и в вашу голову и в ваш ум.
Поэтому лучше всего делать это упражнение по духовной практике либо утром или днем.
Теперь, начав упражнение, лежа на спине, просто расслабьтесь всем своим телом, и замедлите свое дыхание.
Теперь осознайте свои мышцы челюстей, и в то же время попытайтесь сосредоточиться на точке между бровями.
Далее надо прочувствовать естественное желание заглянуть за ваши брови, в то же время откройте свой рот широко, расслабив свою челюсть, чтобы ваш рот был открыт как можно широко.
Старайтесь не вызывать никаких движений, все должно быть естественным, как будто вы следуете за силой тяжести.
Теперь выдохните все содержимое ваших легких, чтобы ваши легкие были полностью пусты.
Держи эту позицию.
Глазами при этом вглядываются себе в лоб. Челюсть ваша открыта, как будто кто то вам растягивает рот, насколько это возможно, без напряжения.
Ваша тело полностью расслаблено, вы должны отпустить любое мышечное напряжение, которое вы держите в себе. Это упражнение мгновенно облегчит вам то чувство, которое сопровождало напряжение внутри вас и придет освобождение с новым прочувствованным Осознанием.
Вы можете дышать при этом мягко, но всегда задерживайте свое дыхание после того, как вы выдохнете весь воздух из ваших легких, чтобы они полностью сдувались, как надувной матрас. Вы обнаружите, что попрактиковавшись вам не нужно уже дышать так много или так же быстро в вашей жизни.
Задержка дыхания на выдохе, мгновенно расслабляет нервную систему и снимает мышечное напряжение.
Продолжайте держать свои челюсти широкими, так как позволит расслабить растяжение.
Держите расслабленно свои глаза, глядя как бы в свой лоб.
Вы должны начать видеть, как накапливается энергия за вашими бровями и лбу.
Вы открываете свой энергетический центр «Третий Глаз», который вызовет пробуждение вашего духовного сознания.
Вы можете прекратить это упражнение в любое время, закрыв челюсть, закрыв глаза и, начать естественное дыхание. Оставайтесь так, по крайней мере, еще одну минуту, прежде чем закончить это и затем встать.
Попытайтесь практиковать это, по крайней мере, от 5 минут каждый день, чтобы Пробудить Духовное осознание и проявить полное открытие «Третьего Глаза».
Не торопите эффекты и они придут:
- больше бодрствования,
- все более четкое и четкое зрение,
- приход из памяти старых воспоминаний, которые не имели смысл для вас ранее, но теперь будут поняты вам,
- придет более ясное осознание настоящего момента, с меньшими чувствами волнения или стресса,
- придет ощущение и даже чувство реальности более живое и энергичное.
Опять же выполнение этого упражнения ночью обязательно вызовет проблемы с засыпанием в дальнейшем, если вы планируете спать.
Чтобы уравновесить эффекты этого упражнения рекомендуется растереть подошвы своих ног после того, как закончите это упражнение.
Прекратите это упражнение, если вы начинаете чувствовать головокружение, возникнет вдруг головная боль, придет слишком много торопливых мыслей или чрезмерное возбуждение.
Если какое-либо из этих состояний происходит, вы должны массировать свои ноги, очень сильно и глубоко растирать в подошвы ног.
Это выдавит энергию из вашей головы.
Вам нужно будет продвигаться достаточно медленно с освоением этого упражнения и, естественно, нужно развивать при этом свой нижний Дань Тянь и Ци в почках.
Заходите на нашу страничу в ВК
https://vk.com/tianmu
Проводим онлайн дистанционно интернет курсы,
пишите нам для участия в занятиях
в ближайшей группе или индивидуально
https://vk.com/tianmu
Проводим онлайн дистанционно интернет курсы,
пишите нам для участия в занятиях
в ближайшей группе или индивидуально
Awakening Spiritual Awareness Exercise
'Awakening Spiritual Awareness Exercise' can quickly cause an awakening of Spiritual awareness, as well as awareness of subtle energy running through the body. By opening our Third Eye Chakra point, our awareness of energy and tension in our bodies and outside our bodies, can grow immensely.
By opening your Third Eye chakra, you allow your Divine Spirit to enter your mind, body and consciousness, elevating your awareness of subtle details in your surroundings, subtle energy, and also allows your body to release bound up tension that you have been carrying around for so long.
Spiritual Awakening Exercise to Open the Third Eye
- It is best to do this exercise lying down horizontally and in a comfortable place like a bed.
- If down in the evening, this exercise may cause insomnia since it brings a lot of energy into the mind. Therefore it is best to do this spiritual awareness exercise in the morning or afternoon.
- Now, lying on your back, just relax, slow down your breathing.
- Now become conscious of your jaw muscles. At the same time try to focus on the point between your eyebrows.
- Now, I am asking you to feel a natural desire to look up into your browline. At the same time, open your jaw, so that your mouth is open.
- Try not to force any of these movements. They should feel natural, as if you are following the force of gravity.
- Now exhale all of the contents of your lungs so that your lungs are completely empty.
- Hold this position.
- Eyes staring up into your forehead.
- Jaw is open, as if to stretch your mouth open as far as it can go without straining.
- Body is completely relaxed and limp. You should let go of any muscle tension that you are holding. This exercise will instantly make it easier to feel how you are holding onto tension and how to release it with your new found awareness.
- You may breathe in gently, but always hold your breath out after you exhale all of the air out of your lungs, so that they completely deflate. You will find that with practice, you won't need to breathe quite so much or so quickly.
Holding the breath on the exhale instantly relaxes the nervous system and releases muscular tension.
- Continue to keep your jaws open wide, like a stretch.
- Keep your eyes looking up into the forehead. You should begin to see energy accumulating in your browline and forehead. This is good. You are opening your Third Eye Chakra which will cause an awakening of spiritual awareness.
You may choose to end this exercise at any time by closing the jaw, closing your eyes, and breathing naturally. Stay like this for at least one more minute before getting up.
Try to practice this for at least 5 minutes every day to Awaken Spiritual awareness and manifest a complete opening of the Third Eye.
You should feel the effects immediately:
- More awake
- Clearer and sharper vision or eyesight
- Recall of old memories that hold meaning for you
- Clearer awareness of the present moment, with less feelings of agitation or stress.
- Feeling more livelier and energized
Again, I must stress that doing this exercise at night will definitely cause trouble falling asleep. To counterbalance the effects of this exercise bringing so much energy to the head, it is recommended to rub the soles of your feet after you finish with the exercise.
Discontinue this exercise if you start to feel dizzy, get a headache, too many racing thoughts, or excessive mental agitation.
If any of these conditions occur, you must massage your feet by pressing very hard and deeply into the soles of your feet. This will ground the energy out of your head. You will need to go more slowly with this exercise and perhaps develop your Lower Dan Tian and Kidney Qi.
You can find a meditation for developing your 'Lower Dan Tian' here:
http://www.holistic-back-relief.com/placerville-qigong-exercises.html
Проводим онлайн дистанционно интернет курсы,
пишите нам для участия в занятиях
в ближайшей группе или индивидуально
https://vk.com/tianmu пишите нам для участия в занятиях
в ближайшей группе или индивидуально
Философия Цигун
Как показано на рисунке, мы выглядим и построены на подобие дерева.
Наши ноги - наши корни, которые обеспечивают питательную энергию Инь-Воды для остальной части нашего тела.
Наши корни - наши ноги прикрепляются в области бедер к тазовым костям, которые похожи на центр нашего существа.
Это строение похоже несколько на луковицу лилии или лука.
Луковица лука символизирует самую центральную часть нашего существа (наши бедра и тазовые кости) с корнями, стекающими вниз, обеспечивая питание (наши ноги) и стебель или ствол нашего дерева, растущего вверх (символизирующий наш позвоночник, верхнюю часть живота и грудную клетку).
Наши руки подобны ветвям нашего дерева. пальцы наших рук подобны листьям дерева.
Они могут получать энергию, а также давать энергию, точно так же, как листья берут углекислый газ и влагу и выделяют кислород и влагу.
Наша голова и ум подобны прекрасному цветку нашего существа. Это самое верхнее выражение нашего жизненного потенциала.
Мы способны принять Любовь и Разум от Солнца (от Природы) и птиц, животных или даже от насекомых, которые приходят к нам, чтобы обмениваться энергией с нами.
Это все символизирует нашу способность общаться с другими людьми взаимовыгодным способом, а также наша способность принимать Небесный интеллект или интуицию через наши центры типа «Третий глаз» во лбу и «Короной чакры» на макушке головы. Эти биологически и энергетически активные точки на лбу и самой верхней точке нашей макушки соотносятся с наивысшем концом нашего позвоночника, где спинной мозг соединяется с нашим головным мозгом, гипофизом и шишковидной железой. Это истенно интеллектуальные правители всего нашего тела, которые контролируют всю надлежащую координацию нашего живого организма и обеспечивают все наше существование.
Qigong Philosophy
As illustrated in the picture above, we are built much like a tree. Our legs and feet are our roots which provide the nourishing Yin Water energy to the rest of our body. Our roots attach to our pelvis and hips which is like the center of our being. It is like the bulb of a lily or an onion.
The onion bulb symbolizes the center-most portion of our being (our hips and pelvis) with roots flowing down providing nourishment(our legs and feet) and the stalk or trunk of our tree growing upwards (symbolizing our spine, upper abdomen and chest).
Our arms and hands are like the branches of our tree body. Our hands are like the leaves of the tree. They can receive energy and also give energy, just like leaves take in carbon dioxide and moisture and release oxygen and moisture.
Our head and mind is like the flower of our being. It is the uppermost expression of our life potential. We are capable of accepting Love and intelligence from the Sun and birds or insects that come to exchange energy with us.
This symbolizes our ability to socialize with other people in a mutually beneficial way as well as our ability to accept heavenly intelligence or intuition through our Third Eye and Crown Chakra points. These points on our forehead and the top-most point of our scalp correspond to highest tip of our spine, where it connects to our brain and pituitary gland and pineal gland. The intelligent governors of our body that oversee all proper coordination of our living body.
http://www.chakras.info/opening-third-eye/
