Цигун. Как качать Энергию Ци. Цигун-Дыхание. Мантра «Си-Ху»

Практика для каждого дня

Полезные секреты цигун

Как "качать" Энергию Ци. 

Цигун-Дыхание.
Мантра «Си-Ху» (真言息呼, кит. Zhēnyán Xī hū, Жень-янь Си-Ху)

В цигун есть две главные идеи о дыхание. 

Первая идея цигун - это положение о "Прежденебесном дыхании" (先天氣息, кит. Xiāntiān Xī hū) или "Ранее Небо" - это как дышит малыш, пока еще не родился на белый свет, и пока дышит не своими легкими, а через пуповину. 
Это дыхание животом, при этом поднимается и расширяется живот.

Вторая идея, это дыхание легкими, когда мы уже родились, и по вертикали нашего тела начинает ходить волна, при этом поднимается и расширяется грудная клетка. 

Это называется "Посленебесное дыхание" (後天氣息, кит. Hòutiān Xī hū) или "Позднее,небо".

Мы продолжим эту тему на странице ВК,

https://vk.com/tianmu

Чтобы тренировать Цигун-Дыхание «Си-Ху», мы произносим звуки (мантру) «Си» и «Ху». 
Мантра по китайски Жень-янь (真言, кит. Zhēnyán, Жен-ян) или "Истинные слова"("Заклинания").

Звук «Си» это сжатие живота, а звук «Ху» это его расширение. 

"Вдох Си" - это звук «Си» (氣息, кит. Qìxí) и это собирание энергии Ци.

"Выдох Ху" - это звук «Ху» (呼氣, кит.Hūqì) и это расширение энергии Ци.

Также «Си» это поднимание грудной клетки, а 

«Ху» это опускание грудной клетки. 

Дыхание в цигун понимается как ядерная смесь звука, давления в полостях, движения, внимания, все это вместе. 

Практик Цигун-Дыхания «Си-Ху» энергетически  "качает" таким насосом Прежденебесным-Посленебесным дыханием Поток Энергии Ци.
Энергия Ци бесконечна, безмерна и безвременна.
Энергию Ци можно "качать" насосом Прежденебесным-Посленебесным дыхания и также управлять Потоком Энергии Ци.

Цигун - это комплексная дисциплина.

Возможен вариант, когда оба звука произносятся на выдохе, и как в пении - мы стараемся подольше тянуть звуки(это стимулирует длину выдоха). 

Как будто мы поем. 

Это очень полезно для легких, мы наконец-то выдыхаем полностью и можем вдохнуть полной грудью. 

Сам вдох при этом занимает меньше времени и происходит естественно.

Прежденебесное дыхание 

Посленебесное дыхание

Согласно понятиям Цигун, человек, как и любое другое живое существо, создан и "изначального дыхания юань-ци" (元氣 кит. yuánqì), наполняющего великую пустоту "космоса. 
Все поколения людей, населявшие нашу Землю во все времена, созданы из того же материала. 
С точки зрения времени и функционального применения изначальное дыхание в человеке можно разделить на дыхание-ци "Предшествующего Неба" (сянь-тянь-ци, (先天氣, кит. Xiāntiānqì) и дыхание-ци "Последующего Неба" (хоу-тянь-ци, (後天氣, кит. Hòutiān qì)). 
Проявлением первого являются врожденные качества, которые передаются по наследству от родителей, или те, что приобретаются плодом, когда он находится в материнской утробе. 
После же рождения организм человека вступает в контакт со средой, в результате чего постепенно вырабатывается дыхание Последующего неба.

*** *** ***

Мы рекомендуем:

Присоединяйтесь к нашей Практике!

Выполняйте практику цигун с нами он-лайн!

Храните свое сердце и тело открытым,

тренируйтесь и практикуйте с нами,

посещайте наши занятия он-лайн.

Мы практикуем комплекс упражнения "Внимательно с чашкой"(托盤, Tuōpán), когда специальными вращательными движениями ладоней тренируется такой комплекс упражненийс запястьями и лодышками.

Мы продолжим эту тему на странице ВК,

https://vk.com/tianmu