17 окт. 2017 г.

Мудра Гаруда

Мудра Гаруда (  गरुडमुद्रा )

Управляемый кровоток в теле
练气功怎样入门?
Как начать заниматься цигун?


Подписывайтесь на нашу страничку в ВК и присоединяйтесь он-лайн к нашей группе практикующих, и индивидуально.

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. 
Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, 
а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.
Сердце сообщает ритм всем процессам в организме. Его пульсации можно ярко почувствовать в зоне пульса: на запястье или шее. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев правой руки нащупайте пульс на внутренней стороне левого запястья. Нельзя слушать пульс подушечкой большого пальца — это приведет к ошибке.
Затем, на запястье тыльной стороны правой ладони найдите точку, в которой слабо прослушивается пульс.





Определить ее несложно: слегка выгните правую кисть вверх. На середине запястья образуется маленькая ямочка. Поставьте в нее подушечку среднего пальца левой руки, и вы почувствуете слабое биение пульса.
Теперь разверните обе руки тыльными сторонами от себя и соедините их крест-накрест так, чтобы точка слабого пульса на тыльной стороне правого запястья легла на зону пульса на внутренней стороне левого запястья.
Постепенно пульсация от точки соединения рук растекается по предплечьям. Мысленно помогите ей заполнить руки по всей длине. Она переходит на плечи, голову, тело, ноги… Когда в теле появится устойчивая пульсация, можно начать работу с внутренними органами.
Для прочистки забитой грязью трубки вы вставляете в нее поршень и двигаете им вперед-назад, всякий раз проталкивая его глубже. Пульс внутри органа распространяется так же. Только вместо поршня сквозь ткани пробивается энергетическая волна. Вначале она проникает в ткань органа неглубоко. Потом откатывается назад. Новое проникновение в ткань немного глубже. Повторяйте это возвратно-поступательное движение многократно, до тех пор пока пульсация не пробьется сквозь ткани органа. Лечебное воздействие надо осуществлять, соблюдая направление физиологического движения в органах.
Когда пульсация пробьется сквозь внутренний орган, кровоток унесет из тканей шлаки, физиологическую и энергетическую грязь, снимет напряжения. В органах активизируется естественный ток крови, питательные вещества и кислород проникнут в отдаленные участки тела, уберут последствия застоев. Этот прием помогает снять спазмы сосудов и гладких мышц, очистить зашлакованные участки, усилить периферийное кровоснабжение тканей.
Использование метода «Управляемого кровотока» имеет широкий спектр применения: от лечебных самовоздействий на внутренние органы до восстановления мышц после больших физических нагрузок. Этим способом можно прочистить физиологическую структуру больного органа.
Пульсационные взаимодействия со своим организмом можно проводить контактно. Прижмите зону пульса на внутренней стороне левого запястья к левому подреберью, а правой ладонью накройте зону боли (или дискомфорта). Сконцентрируйте внимание на ощущениях в больном месте. Вы почувствуете его локальную пульсацию. Она не совпадает с общим ритмом организма. Волевыми усилиями меняйте локальный ритм так, чтобы пульсации больного места сонастраивались с сердечным ритмом. Постепенно в зоне неблагополучия восстанавливается естественный ритм организма.
Возникает вопрос: а как быть, если сердце нездорово? Сердечная аритмия сама задает неправильный темп внутренним процессам.
Любое заболевание сердца является следствием того, что в организме накапливаются нарушения единого ритма. Постепенно их количество нарастает и разрывает единый ритм на множество локальных. Измененные локальные ритмы негативно влияют на работу главного ритмосоздателя. Сначала появляются функциональные нарушения, потом изменяются ткани сердечной мышцы, клапанов и т. д. В конечном итоге могут возникнуть органические поражения сердечной мышцы.
Практика показывает, что метод «Управляемого кровотока» помогает улучшить деятельность сердца, стабилизировать его ритм, избавляет от тахикардии, аритмии и других сердечных неприятностей.
Управляемый кровоток в теле устраняет боли, спазмы в теле, запускает работу функциональных систем. Так можно решить вопросы с насморком и простудой, с печенью и желчным   при отравлении и дисфункции, с предстательной и потенцией при мужских проблемах.
Выполняя упражнение прочувствовать пульсацию в пульсовых зонах рук, почувствовать пульс в подушечках  пальцев, при контакте больших пальцев. Далее почувствовать пульс в теле, во всем теле, единый справа и слева, вверху  и внизу. Далее по-тихоньку и  раскачивая пробивая энергетическую пробку в проблемной зоне или  органе в теле



Но прямого воздействия на сердце надо избегать. Сонастраивайте больные органы, выправляйте их функциональную деятельность, и тогда выправится общий ритм.
Вы можете проделать это вместе с Гаруда Мудрой , наложив ее на грудь на 5-15 минут для управления кровотоком и для решения проблем  в теле, как хронических, функциональных, так и  обострений, болевых симптомов и все то, что вызывает недомогание.
Разместите руки в мудре Гаруда на грудную клетку, так чтоб большие пальцы попали на яремную ямку, остальные расположены на ключицах.
Выполняя мудру, соприкасаете большие пальцы подушечками и, совмещаете пульсовые зоны как раннее говорилось вверху, и накладываете на грудь.




Как видно на рисунке, выполняя мудру Гаруда, мы разворачиваем обе руки тыльными сторонами от себя и соединяем их крест-накрест на груди так, чтобы точка слабого пульса на тыльной стороне правого запястья легла на зону пульса на внутренней стороне левого запястья.  
Слушаем ощущения в том месте, где соединились наши руки. Постепенно пульсация отточки соединения рук растекается по предплечьям.
Мысленными усилиями помогаем ей заполнить руки. Затем переводим пульсацию на проблемные места своего тела, например, где скопились жировые излишки. Поначалу будет трудно удерживать внимание на пульсации в определенном месте тела. Но опыт — дело наживное и после нескольких повторений все будет получаться уверенно. И когда добьемся устойчивой пульсации, представим, что она пробивается сквозь жировую ткань, разжижает ее, наполняет подкожное пространство легкостью. Для ясности используем такой пример: если нужно прочистить трубку, забитую грязью, то мы вставляем в нее какой-то поршень и двигаем вперед-назад, всякий раз проталкивая его все дальше, и постепенно выбиваем грязевую пробку. Почти так распространяется пульсация внутри жировых отложений. Вначале волна пульсаций чуть-чуть входит в жировые ткани. Потом откатывается назад. И снова проникает в ткань, уже глубже. Жировые накопления становятся рыхлыми, в волнах пульсации тают, словно ком снега на солнце.
Когда добьемся свободного движения пульсации кровотока сквозь жировую ткань, представим, что кровоток уносит шлаки, физиологическую грязь, снимает напряжения.
Этот прием активизирует естественный ток крови, наполняет капилляры, очищает их, уносит «шлаки», устраняет застойные явления, доставляет питательные вещества и кислород до самых отдаленных участков нашего тела. Он помогает снять спазмы сосудов и гладких мышц, очистить «зашлакованные» участки тела, усилить периферийное кровоснабжение тканей.
В нашей работе применение этого метода нацелено на расслабление и очищение от ненужных программ клеток органа, как в данном случае, спровоцировавшего накопление лишнего веса.
Практически это делается так: начинаем воздействие кровотоком с соединения запястий рук. Добиваемся ощущения сильной пульсации сначала в руках, потом в теле, а затем и в том органе, который спровоцировал накопление лишнего веса. Нужно очень внимательно слушать глубинные ощущения. Поначалу все пойдет по привычной схеме: пульсация крови будет пробиваться сквозь внутренние барьеры в тканях больного органа. Но когда кровь свободно потечет сквозь него, нужно сознательно задержать ее там и представить, как в глубине органа разгорается свет, огонь, теплая пульсация усиливается и втягивает в себя окружающие жировые отложения. Наш орган служит своеобразным запалом, который как бы поджигает внутренний жир, разлагает его на тепло и воду… Обратите внимание на то, что постепенно пульсация переносится с нездорового органа на окружающие ткани. Возникает ощущение, что кровоток пронизывает пространство вокруг зоны нездоровья и разрывает жировые цепочки. Читая эти строки, можно решить, что мы предлагаем слишком сложную для неподготовленного человека задачу. Как это: вообразить, почувствовать, представить? Но сложно будет до тех пор, пока вы реально не проделаете упражнение. На самом деле все получается просто и в большинстве случаев легко и уверенно. Нужно желание и искреннее стремление похудеть… Если хотите избавиться от своих «накоплений» чисто умозрительно, на уровне рассуждений «было бы неплохо стать тонким и стройным…», то можно уверенно говорить, что результата не добьетесь. Он вам не нужен, вы не считаете свой вес серьезной проблемой и не хотите бороться с ним. В противном случае вы перепробовали бы все доступные методы. Тем более не требующие никаких затрат…
Не секрет, что кому-то в глубине души приятно быть толстяком. Ведь расхожий стереотип общественной оценки подсказывает нам, что полный человек — это добрый, радушный, обеспеченный. Придумана даже оправдательная фраза: «Хорошего человека должно быть много…» Откуда взялся такой образ, сейчас судить трудно. Но он существует. В нем проецируется определенная психология бессознательного восприятия. Конечно, неверно было бы оценивать свой лишний вес только вывертами подсознания, но в большинстве случаев это так и есть. Ибо всякое нарушение жизнедеятельности организма имеет глубинные психические корни. И чтобы устранить причину полноты, нужно стереть или перемоделировать те психические программы, которые изначально провоцируют накопление лишнего веса.
Вы сформировали мыслеобраз своего идеального тела, ощутили его присутствие в себе, заставили работать. Однако радикального изменения веса это не принесло. Ушло несколько килограммов, подтянулись обвисшие складки… Хочется же иного: быстро стать стройным и счастливым. Подсознательные программы нужно укрепить стремлением к получению удовольствия. Если еда и, как следствие, накопление излишнего веса являются заместителями нереализованного наслаждения, то программы избавления от полноты надо также наполнить наслаждением. Тогда они обретут силу безусловного прямого воздействия на психику и физиологию человека, помогут быстрее справиться с проблемой. Для этого нужно не так много: включить бессознательную программу в систему, например, полового влечения (как одного из самых сильных в человеке) и наполнить ее чувственным удовольствием. Моделирование подобных переживаний вводит в программы нашего подсознания определенные изменения, и скоро переживание сексуального удовольствия будет в бессознательной психике совмещаться с избавлением от жировых накоплений. А это переведет процесс на качественно иную основу. Организм будет наслаждаться, сбрасывая килограммы, а всякое накопление лишнего веса вызовет стойкое неприятие, поскольку сопровождается отрицательными эмоциями. Бывает и так, что подсознание реагирует на происходящие в нас перемены неожиданно. У него другая логика, и то, что мы считаем полезным и желательным, с точки зрения подсознания может выглядеть как посягательство на здоровье, целостность внутреннего психического мира человека. К примеру, комплекс самонаказания за грехи, которые мы, возможно, и совершили, подсознанием возводится в ранг жизненно важных установок. Очень часто полнота становится своеобразным средством самоуничижения. Схема в этом случае проста: чрезмерная полнота создает комплекс неполноценности, человек осознает свою ущербность по сравнению с другими и либо страдает от этого (комплекс самонаказания), либо смиряется и в глубине души гордится своим смирением. Тогда никакие диеты или новомодные препараты не помогут. Только сам человек может переменить свои бессознательные установки и добиться нужного результата.


15 окт. 2017 г.

Медитация - воображение

Ощущение потока Ци в значительной мере зависит от медитативной практики и, до определенной степени, от вашей игры воображения. Если другие техники не привели к желаемому результату, то следует предпринять следующие шаги.

Шаг первый

Расслабившись в положении сидя, поднимите руки над головой и в стороны, как доказано на рис. ниже.
Кисти, ладони и пальцы расслаблены и слегка согнуты. 
Глаза закрыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.
Пальцы ног слегка развернуты внутрь.
Примерно на минуту сосредоточьтесь на ощущении потока, спускающегося от кончиков пальцев к плечам.
Плавно опустите руки. 
Повторите упражнение несколько раз и выполняйте его ежедневно до, тех пор, пока не почувствуете Ци.


Шаг второй


Повторив предыдущее упражнение несколько раз, можно слегка ослабить воображение, игра которого необходима для создания ощущения плавности и текучести. Со временем вы разовьете в себе способность к сознательному управлению скоростью потока и сможете ощущать его, то стремительным, то медленным, и даже приостанавливать его движение.
Каждый этап (шаг) требует тщательности в исполнении. Ни на минуту не забывайте о базовых принципах Китайских Внутренних стилей (Синъицюань, Багуа-Чжан, Тайцзи-Цюань, Люхэбафа и др.). 
Следите за тем, чтобы все тело было расслабленным. Не пытайтесь распрямить конечности полностью, чтобы не создавать препятствия на пути потока.

Шаг третий


Расслабьте руки и соедините кончики пальцев ладонями вверх на уровне живота. 
Локти слегка согнуты.
Попытайтесь испытать ощущение текучести и мысленно направьте поток энергии от кончиков пальцев в руки и плечи. 
И, наконец, ощутите энергию параллельных потоков в точке их пересечения — между лопатками. 
Повторяйте упражнение до тех пор, пока ощущения не станут отчетливыми.





Шаг четвертый

Вышеописанную технику можно усилить следующим образом. «Сместите» ощущение, возникающее между лопатками, вниз по позвоночному столбу, через ноги в ступни, или направьте поток через лицо в затылочную точку или в область Даньтянь. 
Этот шаг потребует может и нескольких месяцев упорных тренировок.


Шаг пятый

После развития чувства циркуляции энергии в разных органах, сосредоточьтесь на всем теле. 
Ваши ощущения усилят поток ци, который распространится по всему телу.

练气功怎样入门?
Как начать заниматься цигун?


Подписывайтесь на нашу страничку в ВК и присоединяйтесь он-лайн к нашей группе практикующих, и индивидуально.

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. 
Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, 
а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.

Мудра Дракона

Мудра Дракона (Нага Мудра नागमुद्रा)
Лунь шоу инь
龍手印 



Если использовать такую мудру, называемую как «Мудра более глубокого понимания», то это обеспечивает различные преимущества, такие как это развитие внутренней силы, а также снятие напряжения и т. д.
Лунь шоу инь - это жест руки, практикуемый для достижения психологических преимуществ и даже для получения ответов на духовные запросы. Дракон у китайцев Лун , а такая мудра Дракона - это выражение с помощью пальцев рук человека почитания высших сил. Дракона имеет большое значение в мифологии; это символизирует сверхъестественную силу, мудрость, проницательность и потенцию.
Лунь шоу инь может быть успешно использована для решения повседневных психологических проблем. Мудра обладает целебной силой и повышает ясность ума. Таким образом, можно принимать решения или находить ответы на нерешенные проблемы.  Мудра улучшает т.н. «огонь души». Мудру можно практиковать, когда вы почувствуете себя пораженным повседневной проблемами и ищете выход, которой соотнесется с душевными духовными запросами.

Мудру легко практиковать. Прежде всего, нужно сесть в медитативной позиции, перекрестить руки перед грудью, а также переплести большие пальцы друг с другом. Нужно при этом визуализировать огонь внутри себя; прочувствовать его тепло и восходящее пламя, на вдохе. Выполняя мудру, медленно выдыхайте и позволяйте уйти любому напряжению или растаять беспокойству. Так можно практиковать до 45 минут. При Практике Мудры можно мысленно разжечь огонь в тазовом область на копчике.
Преимущества Мудры
Легко и приятно снимает напряженность. Помогает преодолеть беспокойство и стресс.
При правильной практике может помочь в устранении проблем, с которыми сталкиваются люди в повседневной жизни. Мудра привносит силу и легкость в повседневном существование и балансирует эмоциональное состояние, приводит к интеграции ума и тела.
Приносит ясность сознанию. Помогает развить духовную силу. Дает ответы при поиске всегда ускользающего духовного пути.

Регулярная практика увеличивает уровень понятливости и ясновидение.



练气功怎样入门?
Как начать заниматься цигун?


Подписывайтесь на нашу страничку в ВК и присоединяйтесь он-лайн к нашей группе практикующих, и индивидуально.

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. 
Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, 
а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.

14 окт. 2017 г.

Обостренное восприятие внутренней энергии Ци




Ци является основой нашей жизненной силы; иными словами, наша жизнь полностью зависит от ци.
Следовательно, мощный поток ци определяет силу жизненной энергии.
Китайская традиция придерживается убеждения, что поток ци постоянно присутствует в человеческом теле. 
Как только происходит нарушение или блокировка этого потока, начинается болезнь.

Согласно китайской медицине развитие и усиление потока ци способно справиться с любой болезнью или недомоганием.
Подобный подход вызывает недоумение даже у передовых представителей западной науки, и поныне не нашедших способа эмпирической идентификации ци, то есть не располагающих соответствующими приборами.

Отсутствие вещественных доказательств породило множество споров между последователями концепции жизненной энергии и теми, кто отрицает саму возможность существования ци. Аргументация последних основана на современном научном знании, в частности, в области анатомии, электроники и химии. По их мнению, если ци нельзя идентифицировать известными средствами, то она не существует. 
В ответ на это приверженцы концепции ци задают закономерный, вопрос: если ци не существует, то почему на протяжении многих столетий это понятие определяло суть философии китайской медицины и практики Внутренних стилей Китайских боевых искусств (Синъицюань, Багуа-Чжан, Тайцзи-Цюань, Люхэбафа и др. – далее для упрощения по тексту будет следовать термин “тай-цзи”) .
Ци — не составляющая часть чего бы то ни было, а основа всего сущего. Более того, ци не творит саму себя, ибо, неподвластная законам созидания и разрушения, она просто существует.
Те, кто отрицает существование ци, тем не менее признают, что какими бы ни были аргументы за и против, понимание смысла концепции далеко от истинного значения .

Абстрагируясь от споров о существовании ци, просто рассмотрим это явление с надеждой отыскать ключ к его точному пониманию. Коль скоро жизненная энергия не может быть представлена как материальный объект, ее нельзя измерить с помощью современных приборов. Являясь конечной энергетической субстанцией, породившей вселенную и все сущее в ней, ци не подвластна пространственно-временным ограничениям. Пока существует ци, существует и пространство. С точки зрения учения тай-цзи, пространство не является пустотой или некой воображаемой концепцией. Напротив, оно наполнено ци и порождено ею.
Предположение о том, что конечная форма энергии превосходит обыденное представление о временно-пространственной реальности, может показаться противоречивым. Тем не менее именно эта предпосылка легла в основу учения тай-цзи, породила даосизм и стала краеугольным камнем китайской культуры.
Сомнения относительно существования ци стали причиной того, что ци стали считать плодом воображения. Так, некоторые люди относятся к ци как к чуду, которое нужно рассматривать как объект религиозного поклонения. Такой подход к вопросу следует признать крайне упрощенным. Если предположить, что ци — объект слепой веры, то с потерей веры она обязательно должна исчезнуть. Но даже в том случае, если человек не обладает богатым воображением, он может чувствовать циркуляцию ци в своем теле.
Таким образом, попытки изобразить ци как плод воображения — всего лишь скрытая форма профанации ее существования.
Невзирая на то, что вначале мысленные образы помогают разбудить дремлющее сознание и обостряют
восприятие потока внутренней энергии, последний с практикой становится настолько отчетливым, что связанные с ним ощущения не имеют ничего общего с игрой воображения.
Ци — проявление жизненной энергии, следовательно, каждый из нас — ее носитель. Однако прежде чем учиться управлять ци, надо ощутить ее поток в своем теле.
В аналогии с автомобильным мотором – Бензин производят из нефти, месторождения которой находятся под землей. Следовательно, для получения бензина прежде всего необходимо обнаружить месторождение нефти, добыть эту нефть и лишь затем приступать к производству из нее автомобильного топлива. Точно так же в теле содержится ци, но ее не нужно получать извне. В то же время, вы вправе аккумулировать ее, перераспределять и трансформировать во внутреннюю энергию Цзин .
Как добиться обостренного восприятия внутренней энергии Ци ? -
Для того чтобы повысить собственную восприимчивость, следует прибегнуть к следующим практикам:
1) практика расслабления;
2) практика управления дыханием;
3) практика развития способности к сосредоточению;
4) практика развития координации;
5) практика медитации и создания мысленных образов;
6) практика медитативного движения ;
7) парная практика;
8) дополнительные тренировки.
Придерживаясь указанной последовательности действий, любой практик сможет развить в себе обостренную восприимчивость к потоку ци.



练气功怎样入门?
Как начать заниматься цигун?


Подписывайтесь на нашу страничку в ВК и присоединяйтесь он-лайн к нашей группе практикующих, и индивидуально.

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. 
Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, 
а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.

11 окт. 2017 г.

Медитация, ТМ, ACEM и Прана (Энергия Ци)


Контроль разума над телом, сознания над болезнями и ума над медициной  - все  это интересные темы, которые можно обсудить.
В некотором смысле ум и медитация взаимосвязаны. Однако термин медитация имеет несколько интерпретаций. На пример, можно утверждать, что «Ученые обычно классифицируют медитацию, основываясь на том, как они фокусируют внимание, на две категории: сосредоточенное внимание и открытый мониторинг». Можно добавить третью категорию «непринужденного присутствия».

Трансцендентальная медитация была представлена ​​Западу Мастером Йоги Махариши в еще 1960-х годах. В настоящее время движение ТМ насчитывается более пяти миллионов последователей. Существует много книг о ТМ, таких как:
1. ТМ - Трансцендентальная медитация, автора Роберта Рота.
2. Техника Трансцендентальной Медитации и Путешествие Просвещения, автора Энн Перселл.
3. Трансцендентальная медитация: основные учения Махариши Махеш Йоги, автора Джека Форема.

Согласно книге Рот, практикующие ТМ имеют более молодой биологический возраст чем паспортный, да и живут гораздо дольше. Есть и другие положительные эффекты. Однако критики ТМ, всегда обеспокоены. «Многие исследования (которые пытались подавить движение ТМ) обнаружили, что примерно 40% людей, практикующих ТМ, оказываются под неблагоприятным воздействием». Возникают некоторые побочные эффекты - головная боль, депрессия и сонливость.

Некоторые считают, что ТМ имеет много побочных эффектов, а также является религиозной организацией. Они обращаются к медитации АКЕМ. Согласно Википедии, «медитация АКЕМ - это медитационная техника, разработанная в Норвегии еще с 1966 года Школой медитации АКЕМ ... Она нерелигиозна ... Она ориентирована на сам процесс ... она не использует концентрацию».

Направленные методы (методы концентрации)
Не направленные методы
Направленные
Направленные на цель
Ориентированные на процесс
Религиозные
TM, Медитация
Не религиозные
Большинство вариантов Медитаций
Медитация AКEM



И медитации ТМ, и АКЕМ используют мантры. ТМ является более «целенаправленной медитацией», а АКЕМ - более «открытым мониторингом».



Роберт Рот в своей книге написал, что «Трансцендентальная медитация позволяет активному мыслящему разуму опираться на трансцендентальное сознание, поле чистого интеллекта, где ум молчит,ум неограничен и полностью бодрствует внутри себя. Это самореферентное состояние сознания единая область естественного права ».

Я изучаю и практикую Прану (Энергию Ци) уже более четверти века. Я считаю, что Прана или Энергия Ци в значительной степени обладают электромагнитными свойствами и качествами. Электромагнитное явление относится к области квантовой теории. Универсальное единое поле и квантовая теория взаимосвязаны. Центральные нервные системы показали био-электромагнитные эффекты (ЭЭГ и МРТ), которые подразумевают, что нервная система может генерировать с помощью Праны или Энергии Ци. Биоэлектрические токи движутся через нервные волокна и сплетения.

Прана или Энергия Ци обладают двумя основными физическими свойствами:
1. Прана или Энергия Ци могут перемещаться вверх или вниз , а также могут расширяться или сокращаться. (Рис. 1)
2. Прана или Ци перемещаются по телу по определенным каналам и меридианам, и преобразуются  в чакрах и дантянях (которые, вероятно, связаны с нервными сплетениями).

Рис. Движение Энергии Ци

Нормальный поток Энергии Ци через каналы (меридианы) создает хорошее здоровье, а также блокирует или же отменяет расстройства, но и факторы вызывающие расстройство или болезни. Важно отметить, что большинство взрослого населения в мире имеют заблокированные меридианы или каналы. Именно по этой причине многие люди, практикующие Цигун, страдают от побочных эффектов.
В тибетском буддизме, а также в практике йоги использование асан, мудр, мантр и мандал вызывает вибрации Праны или Энергию Ци для поддержки и образования каналов и чакр. Точно так же в даосизме внутренняя визуализация или сосредоточенное внимание используются для открытия меридианов и, в конечном итоге, для формирования даньтяней. Эти процессы могут быть местными в определенной части тела или могут относиться к всему телу в целом. Вибрации генерируют Прану или Энергию Ци, и, в свою очередь, они могут образовываться каналы и чакры.
Горазда труднее использовать Энергию  Ци для индукции каналов (меридианов) в головном мозге, чем в периферийных нервах. Интересно отметить, что периферийные каналы, меридианы, а также чакры и даньтяни хорошо описаны и задокументированы. Например, двенадцать меридианов в китайской акупунктуре или три даньтяня в цигуне, также как три канала и семь чакр в Кундалини-йоге.

Рис. Инь-цяо-май или Иньский пяточный канал
Рис. Древняя диаграмма с меридианами (каналами)



В медитации ТМ акцент делается на «сосредоточенном внимании», тогда как в медитации Акем акцент делается больше на «открытом мониторинге». Таким образом, в медитации ТМ Энергия Ци накапливается в голове больше, чем во время медитации Акем, как показано на рисунке. Вот почему побочные эффекты более очевидны и более серьезны в медитации ТМ, чем в медитации системы Акем.



Рис. Энергия Ци в мозге

В заключение отметим, что опыт и практика показывают, что новичкам лучше начинать медитацию с периферических систем, а не централизованных систем в мозге. Лучше всего при этом практиковать легкую медитацию присутствия только после того, как Энергия Ци начала плавно двигаться через двенадцать меридианов.
Также считается, что Энергия Ци является активной предпосылкой для развития и прокачки двенадцати меридианов и восьми дополнительных чудесных меридианов. Эти меридианы необходимы для поддержания хорошего здоровья и долголетия.

Рис.Движение Энергии Ци – Кокцеиально-спинальный путь


Короче говоря, у Буддистких практиков медитация концентрируется именно на самом мозге, и больше предназначена для умственной настройки и  духовного роста, а также против процессов деменции, тогда как медитация у Даосских практиков больше служит для приобретения хорошего здоровья и долголетия. Позвольте же практикующим судить об этом им самим.


练气功怎样入门?
Как начать заниматься цигун?


Подписывайтесь на нашу страничку в ВК и присоединяйтесь он-лайн к нашей группе практикующих, и индивидуально.

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. 
Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, 
а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.