Усиление физических возможностей.
Если вы спортсмен, вы должны тренировать свое сознание так же, как тренируете свои мускулы.
Вы можете значительно усилить свои возможности, синхронизируя свое сознание Альфа мозговыми волнами.
Существуют факты, они известны и опубликованы, что элитные спортсмены, такие как баскетболисты или игроки в гольф повышают Альфа активность мозговых волн перед тем, как совершить свой "супер удар".
Еще один факт – ЭЭГ профессиональных спортсменов обычно показывает Состояние Альфа, тогда как новички или спортсмены средней руки демонстрируют низкий уровень или отсутствие Альфа волн.
Наиболее подходящая частота для достижения пикового исполнения в спорте 10 Гц (т.е. 10 циклов в секунду).
Специалистами часто рекомендуется спортсменам попробовать Альфа синхронизацию перед важными состязаниями и посмотреть, поможет ли она и войти «в зону» Состояния Альфа.
Уменьшение стресса и тревоги.
Чрезвычайно полезный эффект альфа стимуляции – это уменьшение стресса и чувства тревоги.
Усиливая свои Альфа волны, вы почувствуете резкий спад напряжения, чувства страха, стресса, нервозности и тревоги.
Если вы уже забыли, как расслабляться, после Альфа сессии вы почувствуете себя так, будто приняли волшебное средство.
И у практиков Кудзи-ин точно также наблюдаются непосредственные повышенные физиологические эффекты Состояния Альфа.
И так - рекомендуем: выполняйте практику Кудзи-ин!
Храните свое сердце и тело открытым, тренируйтесь с нами, посещайте наши занятия он-лайн, и наслаждайтесь каждым моментом бытия!
Мы продолжим эту тему на этой нашей странице ВК,
https://vk.com/tianmu
а также на наших занятиях он-лайн по Практике цигун.
Присоединяйтесь к нашей Практике.
"Корень нашей силы в ступнях, и в наших ногах сила развивается, в пояснице и позвоночнике - концентрируется, а проявляется через пальцы рук. " - говорят практики мудр.
Скажем теперь о правилах, которые необходимо знать при выполнении мудр.
Мудра, как правило, это определенная комбинация из пальцев, это сакральное или же ритуальное положение рук, которое может направлять внимание и энергию на проблемные области Практикующего мудры.
Мудры снимают стресс, растворяют застойные явления в организме. Практика выполнения мудр расслабляет напряженные зоны тела, обезболивают, позволяют гармонизировать всё тело целиком, лечит и конкретное заболевание и органы, системы органов тела, исцеляет организм, повышает общий тонус и защитные силы организма, помогает обрести спокойствие, сосредоточенность, достичь Единства с Абсолютом.
Наши пальцы это самый тонкий инструмент познание себя и окружающего нас мира.
Мудры, это действия при переплетении пальцев, которые помогают достичь перераспределение застойной, избыточной или истощенный энергии внутри организма.
Когда пальцы, при выполнении мудр, складываются под определенным углом и соприкасаются друг с другом в разных вариантах, то изменяется сила поступления энергии в органы и системы тела, меняется направление энергетических потоков внутри нашего тела.
Различные комбинации пальцев вызывает перемещение, перераспределение энергии внутри организма, гармонизирует энергию Ян-мужскую и Инь-женскую энергии в теле.
Выпрямленные пальцы мудр излучают энергию, а сгибание и замыкание пальцев при выполнении мудр предохраняет от потери энергии, а также помогает пополнять запасы энергии.
Когда при выполнении мудры большие пальцы смотрят вверх, то энергия в теле направляется вверх и вперёд, и это нежелательно для тех у кого повышенное давление, но хорошо для тех у кого пониженное давление.
Испокон веков считалось,
что большой палец ― это источник силы,
большой - это
проводник элемента «Пустота»,
остальные пальцы ― это проводники четырех элементов:
указательный ― «Ветра», это все газообразное,
средний ― «Огня», это все горючее,
безымянный ― «Воды», это все жидкое,
мизинец ― «Земли», это все твердое.
Мудры использовали:
1. Для изгнания и очищения духов.
Любую болезнь или недомогание когда-то считали из-за деятельности духов. Значит для выздоровления следовало очиститься от злых духов. Так это работает даже если вы не верите, что болезнь от одержимости духами.
2. В качестве боевых приемов.
В экстреннейших ситуациях Практикующий мудры мог на какое-то время становиться сверхчеловеком, произнося магические заклинания (мантру, дхарани), сплетая пальцы в замысловатые комбинации (мудру) и мысленно отождествляя себя с Буддой и бодиссатвами.
В результате практик мудр обретал те психические и физические качества, которые требовались в данный момент: мудрость, силу, быстроту движений, нечувствительность к боли и ранениям, прилив энергии и даже сверхвозможностей (помощь высших сил).
Мудры помогут раскрыть ваши потенциалы и проявить ваши таланты.
Мудры помогут включать креативное состояние сознания у каждого из нас.
Такие состояние демонстрируют Творцы - художники, музыканты и творческие мыслители.
Менеджеры по реактивному решению проблем – это люди, которых ищут сейчас многие компании по всему миру.
Если вы хотите повысить креативность в своей работе, серьезно отнеситесь к возможности стимуляции мудрами своего мозга и сознания.
Демурги или Вершители Реальности всегда во все времена практиковали мудры.
Если обычный человек задействует только от 2-х % возможностей своего мозга, практик мудр вполне может использовать и 20%, и даже более 80 % возможностей мозга и всего своего тела и сознания на все 100 %.
Правила для практиков мудр:
1. Хотя мудры достаточно просты в исполнении, заниматься надо ежедневно пока вы не почувствуете значительное улучшение, а также не закрепить результаты.
2. Свои болезни вы приобретали годами, поэтому не ждите мгновенного чуда - наберитесь терпения и смирения, трудитесь, настройте себя на полное самовосстановление.
3. Эффект выполнения мудр при острых заболеваниях можно наблюдать уже через 1-3 дня, а при хронических болезнях спустя несколько недель
4. Заниматься мудрами можно в транспорте, на работе или дома, оптимальный вариант для практики - в тишине.
В толпе в основном делают защитные мудры. Опытные практики занимаются где угодно и когда угодно.
5. Практику лучше выполнять сидя с выпрямленной спиной, максимально расслабившись.
6. Следует концентрироваться на своих ощущениях внутри тела.
7. Продолжительность выполнения одной из мусора можно может колебаться от 5 до 40 минут, оптимально 15 минут, желательно за одно занятие сделать комплекс из 1 - 9 мудр, тогда эффективность будет максимальной.
8. Мудры выполняются обеими руками одновременно или одной рукой, исполняются без напряжения.
Мудрами можно заниматься 2-3 раза в день и это особенно хорошо при хронических заболеваниях, не стоит делать мудры в спешке или в агрессивном состоянии - ваше тело заслуживает любви, заботы, внимания, хотя бы потому, что постоянно и исполняет все ваши прихоти и желания.
9. От выполнения мудр стоит воздержаться только людям страдающим психическими болезнями, так и мудры не помогут в случае, когда необходимо срочное хирургическое вмешательство типа острого аппендицита, и поэтому в подобных случаях нужно сочетать с основным терапевтическим лечением, с таблетками, траволечением, уколами, и на начальном этапе отменять назначения врача не рекомендуется.
10. Всё нужно делать постепенно, по мере улучшения, ориентируясь на состояния здоровья.
11. Каждый из нас может стать проводником чистой энергии Вселенной, образовать связь между Небом и Землей, и так правильно организовать все внутри себя, чтоб достичь исцеления тела и гармонизации духовной сферы.
12. Отдельно важно отметить практику установления устойчивых энергетических связей выполняемой мудры с Даньтянем ( с Единой точкой )при выполнении мудры.
13. Постоянная Практика мудр это Путь к процветанию.
Исследования ученых доказали, что мудры не только приводят к значительным изменениям в структуре мозга и влияет на его работу, но также и то, что они напрямую влияют на биологические процессы, которые критически важны для физического здоровья человека.
Мудра меча мудрости или Тикэн-но-ин
Одна и девяти мудр Кудзи-ин - седьмая мудра Тикэн-но-ин (知剣之印) - "Знак озарения знания ( Мудра меча мудрости, Мудра мудрости кулака, Мудра "Единение духовного и материального мира, овладевание временем и пространством")" 智拳印 (Тикэн-ин, яп. Chiken-In, или То-ин (tō-in 刀印) или тикэн-но-ин (chiken-no-in 知剣之印), Ши цюань инь, кит. Zhì quán yìn).
На представленном верху фото показано групповое исполнение мудры Тикэн (яп. chiken 知剣 – Меч мудрости) или Тикэн-но-ин (chiken-no-in 知剣之印).
Когда практикующие мудры делают такую мудру, то произносят слова-заклинания (呪文 дзюмон (jumon) или 真言 сингон (shingon) (санскритский эквивалент «мантра» (санскр. मन्त्र) как "ОН КИРОТАХИ ТЯНОГА ДЗИБА ТАЙИ СОВАКА" (On irotahi chanoga jiba tai sowaka - яп. オン・イロタヒ・チャノガ・ジバ・ター・ソワカ), что означает:
"O священный свет для воспевания самой жизни потоком немеркнущей славы".
Это можно понимать как «Я харизматичный», «Я один такой с энергией проявленной реальности», «Я служу бесконечности», «Я мощный, харизматичный, но скромным».
Точка фокусировки при исполнении мудры находится между вашими глазами и непосредственно за ними.
В медитации визуализируйте и прочувствуйте себе очень яркий свет, излучающый от середины до макушки головы.
Обратите внимание на такой свет, чтобы далее увидеть цветные узоры или цвета, и особо обратите внимание, как они изменяются с течением времени вашей практики.
Энергетический центр, связанная с мудрой является седьмой, так называемой корневой чакрой. Считалось что мудра изменит восприятие грубой материи у практика, так что он будет способен воспринимать различные потоки энергии, составляющие наш пространственно-временной континуум многомерной Вселенной.
Вся материя состоит из энергии волн и при этом вся материя непрерывно создается заново вновь и вновь!
Соответствующим энергетическому центру эндокринной железой при этом является - гипофиз.
Гипофиз это мастер желез тела.
Он расположен между и позади глаз у основания мозга, действуя как третий глаз древнего мистиков.
Именно через гипофиз, через самую высокую эндокринную железу в конечном итоге приходит Пробуждение.
Именно благодаря энергии гипофиза посредством медитации и мантры модно войти в состояние Божественного присутствия.
Эта чакра связана с энергетическим полем Верхнего даньтяня в китайской энергетической системе, а энергия называется Шэнь.
Как же активировать этот центр - тут возможно придется столкнуться с некоторыми нерешенные проблемы эгоцентризма Практика и его желаниями, соблазнами, которые могут сопровождать его личную харизму.
На рисунке представлен один из вариантов Мудры меча мудрости То-ин (tō-in 刀印) или Тикэн-но-ин (chiken-no-in 知剣之印), которые и выполняют практики мудр с вытянутыми двумя указательным и средними пальцами на обеих руках в мудре Тикэн-но-ин.
На рисунке выше показан вариант мудры Тикэн-но-ин с вытянутым одним пальцем как отражение силы энергии Ян.
Сплетите пальцы в мудру Тикэн-но-ин (chiken-no-in 知剣之印), как показано на фотографии выше, это иной вариант исполнения такой мудры.
Сожмите левую ладонь в кулак и выставите указательный палец. Второй рукой четырьмя пальцами обхватите выставленный указательный и первым (большим) пальцем правой сильно нажмите и удерживайте точку около основания ногтя.
Держите так пол минуты.
Вы уже сможете почувствовать некие изменения в теле - главное прислушивайтесь.
После приблизительно 30 секунд нажатия, проделайте тоже с другой стороной (выставите уже правый указательный палец, и сожмите его левой ладонью)- для уравновешивания энергии в вашем теле.
Ваше сознание освобождается от влияния временных и пространственных факторов и приобщается к единению с окружающим миров.
Идет высвобождение энергии вашего тела - она, словно, начинает струится по всем меридианам, наполняя участки сладким теплым нектаром и приводя организм в гармонию.
Эту мудру Тикэн-но-ин вы также можете использовать для повышения жизненного тонуса и увеличения сил и энергии.
Так же употребима в самотерапии для устранения головной и иной боли.
При постоянном выполнении мудры Тикэн-но-ин, происходит оздоровление половых органов, а также улучшение потенции.
Мудра Тикэн-но-ин проводит энергию Ян.
Мудра Тикэн-но-ин способствует активизации сексуальной энергии и помогает вернуть яркие моменты в семейную жизнь даже парам с длительным стажем.
Для этого выполнять мудру Тикэн-но-ин следующим образом:
Для свободной и правильной циркуляции энергии необходимо перед тем, как складывать пальцы в мудру, снять все кольца, браслеты и другие украшения с рук и пальцев.
Рекомендуется выполнять мудру ежедневно по 15 минут.
Мудру тикэн-но-ин складывают и держат на уровне ниже пупка и выше колен как показано выше на рисунке.
1) Поворачиваем левую руку ладонью от себя и сжимаем её в слабый кулак, выпрямляя указательный палец левой руки
2) Обхватываем вытянутый палец четырьмя пальцами правой руки — указательным, средним, безымянным и мизинцем, а большой палец правой руки прижимаем к кончику указательного пальца левой руки
Женщинам эту Мудру тикэн-но-ин можно применять при нарушениях менструального цикла, а также для пробуждения в себе женственности и сексуальности. Женщина обхватывает правый указательный палец уравновешивая Энергию Инь в своем теле.
При исполнении мудры Тикэн-но-ин для женщин для управления силой энергии Инь следует уже правую руку ладонью держать от себя и сжимать её в слабый кулак, выпрямляя указательный палец правой руки. Такое положение мудры показано на фото выше. Обхватываем вытянутый палец четырьмя пальцами левой руки — указательным, средним, безымянным и мизинцем, а большой палец левой руки прижимаем к кончику указательного пальца правой руки.
Мудра Тикэн-но-ин (chiken-no-in 知剣之印) происходит от Ваджра Мудры - Vajra Mudrā वज्रमुद्रा (или Джанна Мудры -Jñāna Mudrā ज्ञानमुद्रा или Бодхари Мудры - Bodhaśrī Mudrā) и попала Китай как Мудра кулака мудрости (Джи цуань инь, кит. zhìquán yìn 智 拳 印)
Этот мудра жест указывает на высшее знание или мудрость как ритуальное действие.
Руки Будды Вайрочаны обычно изображаются сложенными в мудру "Единения" ("кулак знания", Джанна Мудра -Jñāna Mudrā ज्ञानमुद्रा). Джанна Мудра символизирует единение мира чувствующих существ (указательный палец левой руки) и будд (правая рука), единения невежества и просветления, а так же показывает силу, с которой стремящийся к мудрости, преследует свою цель.
Будда Вайрочана ( санскр. वैरोचन / Vairocana) — это Космический Будда, который распространяет во все стороны свет Буддийской Истины, Будда, который воплощает мудрость Дхармы Вселенной. Вайрочана Будда олицетворяет Дхармовое тело Будды Шакьямуни и всех будд. Другими словами, Будда Шакьямуни - это физическая эманация Будды Вайрочаны. Иногда Будду Вайрочану называют Махавайрочана.
Будда Вайрочана, кит. 大日如來 [Да-ри Жулай Dàrì Rúlái] или кит. 大毘盧遮那佛 [DàPiluzhenafo, где 遮那佛 или Дже-на-фо это Будда Вайрочана по китайски], яп. 大日如来 [Дайнити нёрай] «Будда Великое Сияющее Солнце») — в буддизме ваджраяны Будда, выражающий дхармакаю. Вайрочана считается универсальным аспектом исторического Будды Гаутамы.
Статуя Вайрочаны иногда хранится в специальном храме, называющемся Залом Великого Света, как например, в храме Хэин-са. Обычно статуя помещается одна в зале, но иногда это центральная фигура троицы, с которой ставятся Бодисатвы Маджушри и Самантабхадра.
Но, прежде всего, Практика тренировки мудр обладает большим потенциалом для укрепления здоровья и общего благополучия человека.
И так - рекомендуем: выполняйте практику мудр!
Храните свое сердце и тело открытым, тренируйтесь с нами, посещайте наши занятия он-лайн, и наслаждайтесь каждым моментом бытия!
а также на наших занятиях он-лайн по Практике цигун.
Мудры и работа с энергией
Работа с энергией не предполагает затрагивание тех уровней, которые вы пока не можете осознать.
Работа с энергией в ваших руках ступень на пути к освобождению тела от блоков и напряжения.
К выполнению упражнений располагает прогулка на свежем воздухе.
Если вы все-таки решили остаться дома, обязательно проветрите вашу комнату и помассируйте каждый палец от кончика к ладони и от ладони к кончику.
Практика дыхания через кисти ваших рук
Научитесь дышать через кисти своих рук.
Когда вы освоите эту технику, то забудете, что такое жить в напряжении.
Сделайте носом глубокий вдох и спокойный медленный выдох.
Во время вдоха пальцы рук напрягите, живот выпятите, он наполнен воздухом, как воздушный шар.
Сделайте медленный выдох, представляя, что воздух уходит через кончики пальцев.
Расслабьтесь и опустите плечи.
Практика дыхания с проведением энергии Земли и Неба через тело.
Освободив пальцы от напряжения, сделайте вдох и задержите дыхание.
Закройте глаза и ощутите, что ваше тело — это некий округлый кокон с ярко-золотистым сиянием, в котором плавно циркулирует энергия, все органы соединены в единое энергетическое кольцо.
Представляйте, что на вдохе вы поднимаете энергию Земли и проводите через тело.
Прочувствуйте, как она вливается в каждый орган, в каждую клеточку.
Вы слились с Землей в одно целое, вы ее продолжение.
Задержите дыхание.
На выдохе вы отдаете эту энергию Небу, направляя ее от кончиков пальцев к темени.
Чем образнее и ярче вы себе все представите, тем эффективнее будет это упражнение.
Практика дыхания небесных потоков
Отключитесь от всех посторонних мыслей и настройтесь на прием энергии Неба.
Сделайте вдох.
Почувствуйте, как ваше тело через темя постепенно наполняется небесным свечением, и как вы становитесь частью этой энергии света. Задержите дыхание и на выдохе начинайте передавать эту энергию Земле, направляя потоки от темени к кончикам пальцев.
Ощутите тепло на своих ладонях и представьте себе, как небесные потоки входят в ваши руки.
Чувствуете, как идет энергия, какой резонанс ощущается в пальцах?
Практика дыхания небесных потоков через ваши руки
Закройте глаза и попробуйте ощутить, как потоки энергии движутся внутри вашего тела: сделайте вдох и напрягитесь, на выдохе расслабьтесь.
Теперь вдохните и сожмите руки в кулаки, выдохните — и выпустите воздух через пальцы.
Заканчивая это упражнение, переходите на привычный вам ритм дыхания — делая вдох и выдох, вообще ничего себе не представляйте, чтобы улеглась энергия, которую вы вдохнули.
Избавьтесь от любого напряжения и расслабьтесь.
Практика дыхания перераспределения энергии небесных потоков
Расположите кисти рук перед грудью, чтобы кончики пальцев были обращены друг к другу.
Закройте глаза и попробуйте почувствовать кончик каждого пальца изнутри.
Остановите свой внутренний взор на кончике большого пальца правой руки, попробуйте ощутить кончик большого пальца левой руки. Поочередно пройдитесь по всем пальцам, как бы перераспределяя энергию.
Выводите ее из областей, где она накапливается, в области, которые лишены жизненной силы.
Очень важно правильно завершить этот комплекс по Практике работы с энергией в вашем теле.
Вытяните руки перед собой, раскройте ладони и потяните кончики пальцев на себя, а потом как следует их расслабьте.
В этом положении оставайтесь несколько секунд.
После этого кисти рук сожмите в кулаки, хорошенько их напрягите, а потом опять расслабьте.
Теперь посидите несколько секунд и послушайте свое дыхание, при этом руки свободно положите на область пупка ладонями вниз, наложенными одна на другую.
Заходите на нашу страницу ВК, читайте и подписывайтесь на нашу группу https://vk.com/tianmu
В практике йога такая мудра известна как мудра Кундалини (санскрит. कुण्डलिनी मुद्रा, Kundalini mudrā, "Знак печать свёрнутый в форме змеи кольцом")
Символика мудры Кундалини
Эта мудра трактуется тут как единение индивидуальных душ с космической душой. Четыре пальца правой руки, окружающие указательный палец левой руки, символизируют воспринимаемый внешний мир. Указательный палец левой руки - наш ум и душу, в то время как большой палец олицетворяет Божественное.
В материальном мире этот символ проецируется на объединение мужского и женского начал, объединение противоположностей.
Энергетика.
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Свадхистана-чакры, на физическом плане - улучшает потенцию, приносит облегчение при ревматических, ради-кулитных болях, рекомендуется при дрожании шеи, оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, воспалениях, нарушениях менструального цикла, а на эмоциональном плане - позволяет сформировать или укрепить в себе такие качества, как нежность, чувство прекрасного и грация.
Выполнение
Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите алую свечу, заряжающую внутренней силой, или наполните комнату ароматом грейпфрута, подчеркивающего ваше обаяние. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне Свадхистана-чакры. Левую руку поверните ладонью от себя и сожмите ее в кулак. При этом средним, безымянным пальцами и мизинцем обхватите прижатый к ладони большой палец. Указательный палец левой руки поднимите вверх и обхватите его правой рукой. Подушечку большого пальца правой руки положите на кончик указательного пальца левой руки.
