30 июн. 2017 г.

Цигун. О Практике.





Практика

實踐


ШиЦень
Shíjiàn

"Реальная поступь"

Смотрите страницу в ВК, подпишитесь для продолжения темы Практики 

ШиЦень или Са́дхана ( Sādhanā , на санскрите साधना ) —  это термин, которым в  буддизме ( и индуизме ) называют духовную практику и который также можно перевести как «средство для достижения чего-то духовного».


Чем бы вы по жизни не занимались, что бы вы не практиковали, не важно что, будь это вышивание крестиком, поднимание гантели на бицепс или практики дыхания, все это имеет смысл только в том случае, если это ваша жизненная привычка. 



Если вы ее делаете постоянно, каждый день, тогда вы получите долгосрочный и даже пожизненный результат.



Очень хороший пример – это диеты. 
Многие люди сидят на диетах какое-то время, получают хороший результат и благополучно возвращаются к старому питанию, где вес прибавляется еще больше предыдущего и состояние ухудшается. 



Или позанимался человек в тренажерном зале один месяц, получил какой-то незначительный результат и бросил, через несколько дней произойдет откат на предыдущие показали. 


А для организма это дополнительный стресс, поскольку он еще не успел адаптироваться под новые увлечения своего хозяина. Поэтому энергетика после возврата на предыдущий образ жизни понижается.

Одна из рекомендаций для внедрения в свою жизнь новых привычек заключается в том, чтобы практиковать их ежедневно на протяжении 21 дня. Если пропустили хотя бы один день, то отсчет начинается заново.

За 21 день человек привыкает к нововведениям, получает первые видимые результаты, психика адаптируется и дальше практика может стать привычкой. 

Конечно, придется тренировать еще и силу воли, так как соблазна прекратить практики будет предостаточно.

Но как только вы возьмете в привычку делать что-то ежедневно, то произойдет чудо и вы уже не останетесь тем, кем вы были раньше.

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.



Цигун и Медитация в большом городе



Приходиться слышать от учеников, как им сложно даётся Практика да еще и ежедневно. Тут и постоянные мысли отвлекают, да и в голову лезут размышления о прошлом или будущем. Практикующему также кажется, что любой посторонний звук специально мешает его концентрации. 

Вопрос: разве можно в такой обстановке заниматься Практикой, работать с энергией ци, как говориться "медитировать" в городе, особенно в огромном мегаполисе? 



Ответ - в городах можно и нужно заниматься цигун, нужно и медитировать, и даже в самом многолюдном месте можно все это делать с успехом. 
И Мастера любят большие города не меньше, чем природу. 
Практику приятно пройтись по красивым магазинам, зайти в уютное кафе, пройтись по центру большого . 
Мастера часто ловят себя на мысли, что при этом всем они просто наслаждаются.
Тут что удивительно, стоишь на центральной улице города и при этом тебя окружает тишина... 
Эта тишина внутри мастера.
Сначала лишь на несколько секунд мастер улавливает это состояние. Только через время приходит понимание - это самая настоящая городская медитация. 

И многие думают, что медитировать можно только в тишине и одиночестве. Но это заблуждение. 
,Все "умные" книги и посты в соц сетях учат нас медитировать, концентрируясь на чем-то - это может быть собственное дыхание или движение энергии, например, или точка на стене , но, двигайтесь от обратного - нужно войти в медитацию через расширение. 

Как?

А так - представьте себя кусочком сахара, который опустили в чашку чая, и чай - это окружающий нас мир, и постепенно кусочек сахара растворяясь, становится частью чая. 
Погрузиться в медитацию можно в любом месте, да и в любое время. Представьте, что начинаете растворяться в пространстве, уходя в бесконечное расширение, и границы тела размываются и так, шаг за шагом происходит ваше растворение во Вселенной. 

И тогда постепенно вы начнете ощущать, что дыхание синхронизируется с окружающим пространством, звуки уже не будут отвлекать, а наоборот, с их помощью медитативное состояние усилится, и практикующий начнёт слышать и видеть сразу все. 
Каждый практик может в городской суете хоть на пару минут уйти в медитацию, уйдут раздражение и усталость, да и на лице появится улыбка. 
Мир радуется и познаёт себя только через нас самих.






Приглашаем Вас
в нашу группу  в ВК для 
Практики и Реализации задуманных планов



Мы постоянно проводим практические онлайн занятия по практикам эзотерики, биоэнергетики и цигунВы можете познакомиться  с   информацией на странице , для участия в он-лайн встречах по цигун практике обращайтесь для регистрации к нашему администратору  ВК группы Софье 

Цигун. Океан сердца или работа со Средним даньтянем





Данная практика позволяет непосредственно познать недвойственную природу сердечного океана. 
Примите удобную позу сидя . 
Сосредоточьтесь на ритме сердцебиения; пусть сердце покачивается, словно буек, на волнах вашего дыхания. 
Почувствуйте свое сердце как бескрайнюю и бездонную сущность и позвольте любым мыслям о вчерашнем, сегодняшнем или завтрашнем дне появляться и проходить, подобно волнам на поверхности сердца-океана. 
Отметьте, что все ощущения, впечатления и мысли — всего лишь незначительные особенности этого безбрежного сердечного океана. Не заботьтесь ни о какой отдельно взятой волне — ощущении, впечатлении или мысли, — просто созерцайте их как легкие возмущения на поверхности великого океана. 
Понаблюдайте за тем, как любая мысль, приняв определенную форму, распадается, возвращаясь в бесформенный океан. Независимо от того, неподвижен или активен ваш ум, выработайте убеждение, что все его содержимое — это часть единого океана. 
Это дает возможность напрямую воспринимать недвойственную природу ума-сердца. 


Медитируйте в течение 15 – 30 минут, затем лягте и расслабьтесь.


Медитация с концентрацией на сердце.

МЕТТА И ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ


Данная медитативная техника с концентрацией на сердце позволяет достичь глубокой релаксации, одновременно пробуждая нежное чувство принятия самого себя. Благодаря замедлению сердечного ритма человек, выполняющий данную практику, погружается в состояние покоя и у него снижается артериальное давление. Сядьте в удобную позу и мягко и чутко сосредоточьтесь на восходящем и нисходящем движении дыхательного потока. Обращайте внимание на любые ощущения в области сердца и диафрагмы. Следите за тем, как изменяется модель дыхания во времени. Рассматривая свое дыхание кадр за кадром, обратите внимание на его плавный устойчивый ритм.
Теперь прислушайтесь к биению сердца в левой части грудной полости. Пассивно наблюдая за сердцебиением, вы настраиваетесь на восприятие тонких вибраций, и тогда в ваше душе пробуждается чувство сопереживания. Дайте вашему сознанию впитаться в сердцебиение, как дождевая вода впитывается в почву. Обратите внимание на характер ощущений в сердце. Испытываете ли вы пустоту или наполненность, тяжесть или легкость, замкнутость или открытость? Затем активируйте в сердце чувства нежности и эмпатии. Пусть ваше сердце исполнится доброты (метта). Обратите доброту на самого себя, мысленно произнося следующую молитву: да покинет меня физическая боль, да оставят меня душевные страдания, да исчезнут все психологические зажимы, да наступит духовное пробуждение. После того как вы обозначите это намерение (санкальпа), прислушивайтесь к любым биохимическим изменениям, происходящим в вашем организме. Как только вы обретете метту — всепроникающее сострадание, — позвольте этому чувству распространиться у вас в грудной клетке. Следите не только за частотой сердечных сокращений, но и за пульсациями в области запястий, кистей рук, шеи и головы. Какие перемены вы обнаружили? Согревайтесь теплом этого чувства на протяжении 10 – 15 минут, затем лягте и расслабьтесь.



Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.

Медитируйте в течение 15 – 30 минут, затем лягте и расслабьтесь.

23 июн. 2017 г.

Цигун и числа - путь к могуществу






Цигун и числа 


С помощью энергии чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, при этом преумножая нашу удачу и любовь, а также убавлять неприятности .





Энергия чисел ускоряет и замедлят процессы в пространстве и во времени 



Если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу или на важную встречу, а транспорта, как назло нет, или, к примеру, денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), визуализируя и повторяя про себя как можно чаще число «Двадцать» вы сможете взять контроль над ситуацией. Число 2 умножит ваши усилия, а число 0 сведёт на нет силу противодействия среды пространства вокруг. 

Почему именно "Двадцать" либо 2 и 0 спросите вы?








либо 









Наш Практикум Практика


Подписывайтесь на нашу страничку в ВК и присоединяйтесь он-лайн к группе,и индивидуально (нашим малым группам).

Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы Практики эзотерики. Там мы практикуем  он-лайн и знакомим с тонкостями практики, а также как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.

Жизненный код человека состоит из чисел , тут и десять базовых чисел от 0 до 9, и так называемые простые числа образующие целый числовой ряд 
2357111317192329313741434753596167717379838997101, и далее.
Числа имеют множество специфических значений, и каждое число обладает внутренним смыслом и энергией.
При воздействии чисел на тело , душу и разум, при визуализации и произношении вполне могут возникнуть специально ожидаемые эффекты.

В данном случае розовая число 2 и число желтый 0, несут в себе установку на 

парализацию колебаний внутренних коллебаний энергий человека в пространстве и во времени как 
процесс упорядочения колебаний вектора напряжённости энергетического поля человека ци волнами при прохождении энергии ци сквозь тело, душу и разум человека (его мысли), а также прохождение энергии ци как процесс прочищения энергетических каналов и центров.





Для  замедления процессов 

в пространстве и во времени 

энергия чисел  может замедлять процессы

Если вам, наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс (например, вам сообщили «пренеприятные известия», а в ваши планы такие события вовсе не входят ), визуалируйте и  повторяйте про себя число 4.

Число "коричневая  4" – это квадрат, самая устойчивая фигура. Именно она станет задерживать, замедлять действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны, так что куда ни кинешься, везде одно и то же – устойчивость и замедление. 

Тут вы продуцируете большую энергетическую волну с увеличенной скоростью  совершая большие колебания энергии ци с большой амплитудой, и таким ударом  погашая течение якобы неизбежных процессов вокруг вас или даже внутри себя.





Приглашаем 

Вас
в нашу группу  в ВК для Практики и Реализации задуманных планов

Мы постоянно проводим практические онлайн занятия по практикам эзотерики, биоэнергетики и цигунВы можете познакомиться  с   информацией на странице , для участия в он-лайн встречах по цигун практике обращайтесь для регистрации к нашему администратору  ВК группы Софье 
https://vk.com/sofya.mara