8 мар. 2017 г.

Цигун Сила Крови или Как быстро восстановить силы



Практика 

или 

Цигун 

Сила Крови Как быстро восстановить силы 



意 氣 血

Yì Qì Xuè   

 И - ЦИ - Суэ



Сознание управляет энергией Ци, а Ци управляет кровью (телом).

Внимание! 
Тем, у кого повышенное давление, исполнять практику следует с осторожностью. Или же выбрать что-нибудь другое.

Практикуем сидя или стоя.
Можно закрыт глаза.
Мы будем работать с энергией ци нашего тела.

Ноги следует плотно поставить подошвы на пол, как бы укорениться ногами в Землю.
Нужно чтоб стопа именно чувствовала Землю, каждый палец ноги схватывал Землю.
Пятки поставить плотно на Землю.
Точка макушки должна точно смотреть в небо. Голову не запрокидывать и не напрягать шею, иначе пережмете сосуды и повысите давление.

Если голова улыбается Небу, то сила Неба опускается на нас, 
и если ноги наши улыбаются Земле, то сила Земли подымается на нас.

Начинают практику с сосредоточения на стопах, пошевелите пальцами ног, 
почувствуйте тепло и тяжесть в ваших ступнях. Следует представить, что на вдохе руками мы поднимаем всю кровь и силу, энергию до верхней точки головы.
Но не выводите наружу, все циркулирует внутри нас.


Мы в данной практике промываем жизненной силой себя из нутри,
мы промываем себя потоками собственной крови из нутри себя,
от пола, поверхности земли, от подошв стоп, до макушки головы.
Наша кровь это чудесная волшебная жидкость, 
которая несет в себе энергию ци.
Поэтому, когда мы начинаем передвигать силой кровь по телу сверху вниз и обратно с силой нашей воли,
то мы чувствуем прилив жизненных сил.
В нашем теле появляется тепло и расслабленность.

Почувствуйте Землю, почувствуйте Небо,
и гоните вашу кровь усилием воли от подошв стоп, до макушки головы.
Можно помогать себе руками, подталкивая ими как бы поршнями изнутри потоки вашей крови сверху вниз и снизу вверх.
На выдохе направляем кровь обратно от макушки вниз до наших стоп.
Наклоняться не надо, надо чувствовать и направлять свою мысль, энергию и кровь внутри нашего тела.
Здесь работа нашей мысли, плюс движение и плюс дыхание.

Выполнение быстрое, выполнять с усилием и форсированно, 
до напряжения ноздрей при вдохе и выдохе через рот.
Вы всю энергию и всю кровь поднимаете наверх с усилием. 
Появляется эффект наполнения и полной крови головы. 
Туда-сюда, туда-сюда. 
И так быстро можно сильно согреться, 
взбодриться и развеять сон в голове и теле.
А также избавиться от слабости в нас, 
избавиться от "ой я бедный и я устал, и я эмоционально выгорел".
Тогда нужно промыться собственной кровью изнутри.


Количество повторов в данной практике нечетное количество,, три, пять, ..., девять, ян-ское количество раз по китайской медицине.
Вы можете проделать быстро и энергично три раза для достижения контроля над своим телом через кровь, это стимулирует наш организм, но также возможно и для отдыха и подзарядке жизненными силами.


Смотрите нашу страницу в ВК для продолжения темы.
Там мы знакомим он-лайн с тонкостями практики, 
как и когда и сколько практиковать 
для получения положительных результатов.

Подписывайтесь на нашу страничку в ВК
Проводим онлайн дистанционно интернет курсы


присоединяйтесь к группе,и индивидуально (нашим малым группам).



Да прибудет ваша сила с вами!

Мы постоянно проводим практические онлайн занятия по цигун, 
Вы можете познакомиться  с   информацией на странице , 
для участия в он-лайн встречах по цигун практике обращайтесь для регистрации к администратору Александре   https://vk.com/morgana.veda

можно использовать музыку https://www.youtube.com/watch?v=mwrjxJ9-H38


Как осознать что ты именно здесь и теперь.

«Луч внимания» - Техника, направленная на развитие внимания и улучшение осознания собственного тела.

Сядьте удобно или прилягте. Закройте глаза, успокойте свой ум и дыхание. Затем начните концентрировать всё своё внимание в большом пальце правой руки. Когда вы сможете в полной мере ощутить его, переходите на указательный, затем – на средний и так далее. Когда закончите с правой рукой, переключитесь на левую.
Попробуйте установить, отличаются ли ощущения, идущие от разных пальцев?
Затем переходите к пальцам на ногах.
После того как закончите, погоняйте ваше внимание в хаотическом порядке по всем пальцам.
В идеале вы должны научиться чувствовать каждый из них без временной задержки.

Затем можете переходить к ладоням и стопам ног.

Осознайте поверхность одной ладони, а затем поверхность другой.
Затем осознайте и одновременно прочувствуйте поверхность обеих ладоней.
Потом прочувствуйте поверхность одной, а потом другой подошвы ступни и потом уже обеих.

Если ощущается покалывание или пульсация крови — вы на верном пути.

Комментариев нет:

Отправить комментарий